TÆKNI
• Ýmsar æfingar til að venjast bolta
• Mikil snerting við boltann
• Hafa einn bolta á mann sem oftast
• Spyrnur (sendingar) með jörðu og á lofti
• Knattraksæfingar (einfaldar gabbhreyfingar)
• Sköllun eftir uppstökk af báðum og öðrum fæti, skallað að ákveðnu marki
• Móttaka
• jarðarbolta og stýring
• hárra bolta og stýring

LEIKFRÆÐI
• Leikrænir leiki
• Leikæfingar, fáir í hverju liði helst ekki fleiri en 4 (farið yfir undirstöðuatriði liðssamvinnu)
• Markskot: Úr kyrrstöðu, eftir knattrak og samspil.
• Skallað að marki eftir fyrirgjöf.
• Leikið 1:1, 2:1 með ýmsum afbrigðum
• Samleikur milli fárra einstaklinga
• Kenna helstu stöður á vellnum þ.e. markmaður, vörn miðja og sókn
• Leyfa öllum að spila allar stöðu
• Leikfræði liðsins; hornspyrnur, aukaspyrnun og vítaspyrnur