TÆKNI
• Ýmsar æfingar til að venjast bolta
• Mikil snerting við boltann
• Hafa einn bolta á mann sem oftast
• Knattraksæfingar (einfaldar gabbhreyfingar)
• Innanfótarspyrna
• Móttaka - innanfótar, il
• Leikrænir leikir

LEIKFRÆÐI
• Leikrænir leiki
• Leikæfingar, fáir í hverju liði helst ekki fleiri en 4 og ekki endilega hafa markmann
• Kenna helstu leikreglur
• Ekki taka boltann með höndum
• Kenna rétt innkast
• Hvenær bolti er farinn útaf
• Hvenær er horn, útspark eða innkast
• Bannað að renna sér

ALMENNT
• Kenna krökkunum hvar er rist, ökkli, kálfar, hné, læri o.fl.
• Hafa fjölbreytta upphitunarleiki
• Draga úr keppni og óþarfa hörku á æfingum t.d. með því að sleppa að telja mörkin, hvetja spil, telja sendingar innan liðs o.s.frv.