Afreksform HSV eru æfingar fyrir ungmenni fædd 2008 til 2005, ekki er skilyrði að æfa íþrótt hjá aðildarfélagi HSV til að taka þátt.
Fyrirkomulag
Í tímunum er boðið upp á fjölbreyttar æfingar sem miða að því að bæta snerpu, sprengikraft, úthald, liðleika og styrk iðkendanna undir stjórn sjúkraþjálfara. Þjálfarar munu einnig skima hópinn til að finna út styrkleika og veikleika hvers og eins og hjálpa krökkunum að vinna sérstaklega með þá þætti. Miðað er við að fá yfirsýn yfir æfingaálag hvers og eins.
Iðkendur fá fræðslu um hvernig og hversu mikið sé rétt að æfa miðað við aldur og líkamsburði og mikil áhersla er lögð á að iðkendurnir læri að gera æfingarnar rétt. Þar með minnka líkur á einkennum ofálags á þeim aldri þegar krakkarnir eru að taka út mestan vöxt.
Þjálfari er Atli Jakobson